تغییر رنگ مو با افزایش سن امری طبیعی است. اما موهای سفید در هر زمان از زندگی می توانند ظاهر شوند. حتی نوجوانان و افراد ۲۰ ساله ممکن است تارهای موی سفیدی بر روی سر خود داشته باشند. بدن انسان دارای میلیون ها فولیکول مو یا کیسه های کوچک است که پوست را پوشانده است. فولیکول های مو؛ رنگ یا سلول های رنگی تولید می کنند که حاوی ملانین هستند. با گذشت زمان، فولیکول های مو سلول های رنگدانه ای خود را از دست می دهند، در نتیجه رنگ سفید مو ایجاد می شود. در این مقاله، برخی از دلایل عمده سفید شدن موهای را همراه با روش هایی برای کاهش روند سفیدی یا جلوگیری از آن ها را بررسی می کنیم.
علت سفید شدن مو در سنین جوانی چیست؟
موهای سفید در افرادی که رنگ موی تیره تری دارند بیشتر به چشم می آید. اگرچه موهای سفید از ویژگی های پیری است اما در جوانان و نوجوانان نیز دیده می شود، به طور معمول هر فردی در نوجوانی چند موی سفید دارد اما اگر این تعداد بیشتر از حد معمول باشد باید به دنبال دلیل ایجاد آن گشت.
دلایل سفید شدن موها
دلایل مختلفی علاوه بر سن می تواند منجر به سفید شدن موهای فرد شود. سفید شدن موها می تواند مشکلات روحی زیادی را هم برای فرد پیش بیاورد. زودتر از موعد پا به پیری گذاشتن اصلا حس خوبی نخواهد بود. در ادامه عواملی که می تواند باعث سفیدی موها شود را بررسی می کنیم.
- کمبود ویتامین
- سیگار کشیدن و مصرف دخانیات
- ژنتیک و ارث از پدر یا مادر
- استرس
- بیماری خود ایمنی
- اختلالات تیروئید
- رنگ موهای شیمیایی و محصولات مو
کمبود ویتامین و سفید شدن موها
موهای سفید و خاکستری ممکن است از هر سنی شروع به نمایان شدن کنند، هرگونه کمبود ویتامین B-6 B-12، بیوتین، ویتامین D یا ویتامین E می تواند به سفید شدن زودرس موها بیانجامد. کمبود این نوع ویتامین ها می تواند بر روی رنگدانه ها اثر بگذارد. کمبود ویتامین در سن پایین می تواند دلیل اصلی سفیدی موها باشد. در یک مطالعه در ۲۰۱۶ که در مجله بین المللی Trichology به چاپ رسیده است، عوامل مرتبط با سفید شدن موی جوانان زیر ۲۵ سال بررسی شده است، در این مقاله عدم وجود فریتین سرم که ذخیره کننده آهن در بدن است، عامل ایجاد کننده ی سفیدی موست. کمبود ویتامین B-12 با وضعیتی به نام کم خونی مخرب همراه است، در این هنگام است که بدن شما نمی تواند مقدار کافی از این ویتامین را جذب کند و موها را دچار سفیدی می کند.
حتما بخوانید: روش های تقویت موی نازک با چند حرکت ساده و روزمره!
سیگار کشیدن و مصرف دخانیات
یکی از دلایل عمده در سفید شدن موها استفاده از سیگار و دخانیات است، در مطالعاتی که دانشمندان ایتالیایی در سال ۲۰۱۳ انجام داده اند، نشان می دهد که افراد سیگاری ۲/۲ برابر بیشتر احتمال دارد که موهایشان قبل از سی سالگی دچار این مشکل شوند. در این مطالعات بر روی ۱۰۷ نفر آزمایش انجام شد و بیش از ۸۰ درصد افراد سیگاری زودتر موهایشان سفید شد.
مشهود است که کشیدن سیگار خطر ابتلا به سرطان ریه و بیماری های قلبی را افزایش می دهد. با این حال، اثرات طولانی مدت استفاده از سیگار می تواند فراتر از قلب و ریه ها باشد و موها را نیز تحت تأثیر قرار دهد. سیگار کشیدن رگ های خونی را منقبض می کند، که می تواند جریان خون را در فولیکول های مو کاهش دهد و باعث ریزش مو و تضعیف رنگدانه ها شود. علاوه بر این، سموم موجود در سیگار می توانند به قسمت هایی از بدن از جمله فولیکول های مو آسیب برسانند و باعث سفید شدن زودرس موها شوند.
ژنتیک
بر اساس گزارشی که در سال ۲۰۱۳ در هند و در مجله پوست Venereology و Leprology منتشر شده است، سفید شدن زودرس موهای فرد تا حد زیادی به ژنتیک او مرتبط است. نژاد و قومیت نیز در این امر نقش دارند. سفید شدن موها در سفیدپوستان می تواند از ۲۰ سالگی شروع شود، در حالی که یک فرد آسیایی در ۲۵ سالگی، و در جمعیت آفریقایی-آمریکایی ۳۰ سالگی است. اگر در سنین پایین متوجه سفیدی مو شدید، احتمالاً والدین یا پدربزرگ و مادربزرگ شما نیز در سنین پایین موهای سفیدی داشتند. شما نمی توانید ژنتیک خود را تغییر دهید. اما اگر از موهای سفید خود ناراضی هستید می توانید آن ها را رنگ کنید.
وجود بیماری های خود ایمنی
برخی از شرایط پزشکی، از جمله بیماری های خود ایمنی، ممکن است سفید شدن موها را تسریع کنند؛ در تحقیقات منتشر شده در سال ۲۰۰۸ ارتباط بین ناهنجاری های مو و اختلال عملکرد تیروئید مورد بررسی موشکافانه ای قرار گرفت. ایجاد سفیدی زودرس موها در بیماری آلوپسی بعد از رویش مجدد موها نیز امکان پذیر است، کمبود ملانین بعد از بهبودی الوپسی یک امر شایع است. اصولا هر بیماری خودایمنی می تواند به دلیل حمله ی سلول های بدن به خود این مشکل را ایجاد کند و رنگدانه ها را از بین ببرد.
استرس
در مطالعات بدست آمده هنوز به طور قطع نتیجه ای به اثبات نرسیده است که سفیدی زودرس موها از استرس باشد اما می توان گفت استرس اثر مستقیمی بر روی سلول ها می گذارد، تحت فشار بودن سلول ها باعث می شود که سلول های رنگدانه دار دچار مشکل شوند. همیشه این را به خاطر داشته باشید که؛ استرس بخشی کوچک از یک تصویر بزرگتر است و بیماری و سایر عوامل در آن نقش دارند.
همه افراد هر از گاهی با استرس دست و پنچه نرم می کنند؛ عواقب استرس مزمن می تواند شامل موارد زیر باشد:
- مشکلات خواب
- اضطراب
- تغییر در اشتها
- فشار خون بالا
استرس همچنین می تواند موهای شما را تحت تأثیر قرار دهد. در یک مطالعه که در سال ۲۰۱۳ منتشر شد ارتباطی بین استرس و کاهش سلول های بنیادی در فولیکول های موی موش ها یافت شد. بنابراین اگر هم استرس دارید و هم میزان موهای سفیدتان افزایش یافته است، می توان گفت استرس اثر خود را گذاشته است!
رنگ موهای شیمیایی و محصولات مو
رنگ های شیمیایی مو و محصولات شیمیایی مربوط به موها، حتی شامپوها، می توانند در سفیدی زودرس موها نقش داشته باشند. بسیاری از این محصولات حاوی مواد مضر هستند که ملانین را کاهش می دهد. پراکسید هیدروژن که در بسیاری از رنگ های مو وجود دارد، یکی از این مواد شیمیایی مضر است. استفاده بیش از حد از دکلره ها (پودری و مایع) در نهایت باعث سفید شدن موها می شود.
حتما بخوانید: رنگ مو با استفاده از مواد گیاهی و بهره گیری از خواص طبیعی
اختلالات تیروئیدی
تغییرات هورمونی ناشی از مشکلات تیروئیدی مانند پرکاری تیروئید یا کم کاری تیروئید می تواند مسئول سفید شدن موها باشد. تیروئید یک غده پروانه ای شکل است که در قاعده گردن شما قرار دارد. این غده به کنترل بسیاری از عملکردهای بدن مانند متابولیسم کمک می کند. سلامت تیروئید همچنین می تواند بر رنگ مو تأثیر بگذارد. تیروئید بیش از حد فعال یا کم کار می تواند باعث شود که بدن شما ملانین کمتری تولید کند.
درمان سفید شدن موها
جلوگیری از سفید شدن موها و برگرداندن رنگ به موهای سفید شده می تواند با یافتن دلیل آن به راحتی صورت گیرد. اگر علت سفید شدن موها ژنتیک یا افزایش سن باشد، هیچ چیز نمی تواند از آن جلوگیری کند و یا بازگشت آن را تضمین کند. با این حال، در صورتی که سفیدی مو دلیلی غیر از سن و ژنیتک داشته باشد؛ می توان با تلاش و انتخاب راه درست آن را درمان کرد.
برای برگرداندن رنگ مو طبیعی به موها می توانید از راه حل های زیر استفاده کنید:
- مصرف آنتی اکسیدان
- تغذیه مناسب
- ترک سیگار
مصرف آنتی اکسیدان ها
داشتن یک رژیم غذایی مناسب همراه با غذاهای غنی از آنتی اکسیدان، از جمله سبزیجات و میوه ها، می تواند به جلوگیری از سفید شدن مو کمک کند. رژیم غذایی فرد در جلوگیری از سفید شدن مو نقش مهمی دارد.
غذاهای غنی از آنتی اکسیدان عبارتند از:
- میوه و سبزیجات تازه
- چای سبز
- روغن زیتون
- ماهی
تغذیه مناسب
هر کسی که به دلیل کمبود ویتامین موهایش سفید شده است، باید غذاهای بیشتری را که مملو از ویتامین ها است را مصرف کند. به عنوان مثال؛ غذاهای دریایی، تخم مرغ و گوشت ها منابع خوبی برای ویتامین B-12 و شیر، ماهی قزل آلا و پنیر منابع عالی ویتامین D هستند. مکمل های ویتامینی که بدون نسخه در دسترس هستند نیز می توانند کمبودها را برطرف کنند.
ترک سیگار
سیگار کشیدن اثرات سوئی بر بدن دارد و در سفید شدن موها نقش دارد. با کنار گذاشتن سیگار می توانید سلامت پوست و موی خود را تضمین کنید.
درمان های خانگی برای جلوگیری از سفید شدن موها
- رنگ کردن موها
- استفاده از برگ کاری همراه با روغن
- استفاده از برگ Bhringaraj
- انگور فرنگی هندی
- چای سیاه
- مصرف مس بیشتر
- روغن تخم کدو تنبل
رنگ کردن موها
رنگ های مو زیادی در بازار وجود دارد که می توانید با استفاده از آن ها بر روی موهای سفید خود از سفیدی موها خلاص شوید، توجه داشته باشید این محصولات شیمیایی خود می توانند موهای شما را سفید کنند.
حتما بخوانید: بهترین رنگ موهای بدون آمونیاک
استفاده از برگ کاری همراه با روغن
درمان های طبیعی گزینه ای برای کاهش سرعت سفید شدن مو بدون آسیب رساندن به بدن یا ایجاد آسیب بیشتر در رنگدانه های مو خواهند بود، برگ های کاری که قدمت زیاد دارند می تواند همراه با روغن ها موهای سفید شما را درمان کنند. طبق یک گزارش که در International Journal of PharmTech Research به چاپ رسیده است، استفاده سنتی از برگ های کاری، برای حفظ رنگ موی سیاه از قدیم الایام در بین افراد مشهور بوده است.
استفاده از برگ bhringaraj
بر اساس برخی گزارش ها، با استفاده از برگ bhringaraj و جوشاندن آن در روغن نارگیل یا کنجد و ماساژ محلول بدست آمده بر روی موها می توان به برگشتن رنگ موهای سفید کمک به سزایی کرد.
انگور فرنگی هندی (آمله)
ابن انگور که آمله نیز نامیده می شود، یک مکمل گیاهی است که برای تغییر رنگ سفید موها و برای تقویت رنگدانه های موها بکار برده می شود. انگور فرنگی هندی غنی از آنتی اکسیدان است و خواص ضد پیری هم دارد. آمله به عنوان میوه در فروشگاه های مواد غذایی هند موجود است. همچنین می توان آن را به صورت پودر یا مکمل به صورت آنلاین یا در فروشگاه های مواد غذایی سالم مشاهده کرد. این پودر را می توان با روغن نارگیل مخلوط کرد و مستقیماً روی پوست سر قرار داد.
چای سیاه
چای سیاه می تواند مو را تیره، براق و نرم کند. می توان با قرار دادن ۳ تا ۵ کیسه چای در ۲ فنجان آب جوش، آن را خنک کرد و موها را با آن شست و شو داد. این محلول را می توان با نرم کننده ی خود مخلوط کرد و یک ساعت بر روی موها قرار داد و سپس شست و شو داد.
مصرف مس بیشتر
طبق یک مطالعه در سال ۲۰۱۲، سطح پایین مس می تواند منجر به سفیدی زودرس موها شود. منابع غذایی که برای دریافت مس می توان از آن استفاده کرد:جگر گاو، عدس، بادام، شکلات تلخ و مارچوبه است.
حتما بخوانید: روش های پیش گیری از سفیدی زودرس مو ها
روغن تخم کدو تنبل
از تخم کدو تنبل به عنوان یک راه برای بازیابی رنگدانه های مو و تحریک ریشه مو می توان استفاده کرد. ماساژ منظم روغن تخم کدو تنبل می تواند از سفید شدن مو جلوگیری کند. این روغن را می توان از عطاری ها تهیه نمود.
از سفید شدن موها جلوگیری کنیم
به طور معمول نمی توان با یک نسخه راه حلی برای رفع دائمی سفیدی موها داشت، اگر مشکوک به مشکلات سلامتی خود هستید، با یک پزشک یا پزشک خانواده خود صحبت کنید. ممکن است وجود بیماری زمینه ای موهای شما را دچار این عارضه کرده باشد. القصه اگر می خواهید دچار سفیدی مو نشوید و وارد جربان برگرداندن رنگ موها باید به سلامتی خود اهمیت دهید، پیشگیری از هر درمانی بیشتر جوابگوست.
این مطلب در بخش تحریریه سایت ایرانوس گردآوری شده و استفاده از آن برای اهداف غیر تجاری و با قید نام منبع بلامانع است.
