چگونه یک روتین مراقبت از مو داشته باشیم

مراقبت از مو اغلب می تواند چالش برانگیز باشد، به خصوص اگر زمان محدودی دارید، اما حفظ موهای سالم و شیک می تواند به شما کمک کند اعتماد به نفس و جذابیت بیشتری داشته باشید. ایجاد یک روال مراقبت از مو آسان است و شامل حفظ سلامت موهای شما و استفاده از محصولات مفید روی موهای شما است. خوشبختانه، موهای شما همیشه نیاز به توجه روزانه ندارند و بسیاری از کارهای روتین مراقبت از مو را می توان تنها یک یا دو بار در هفته انجام داد.

در قدم اول ابتدا جنس موی خود را بشناسید هر فردی موهای متفاوتی دارد و اغلب نیاز به درمان و مراقبت از آنها روش های متفاوتی دارد. بنابراین نیاز است ابتدا جنس موی خود را تشخیص دهید تا بهترین روتین مراقبت از مو را داشته باشید . برای تشخیص نوع موی خود چند روز بعد از حمام از هیچ محصولی استفاده نکنید تا تشخیص جنس مو قطعی باشد .

روتین مراقبت از مو بر اساس انواع جنس مو

انواع جنس مو

• خشک ، نرمال ، چرب
• مجعد ، صاف ، فر
• ضخیم ، نازک

به طور کلی، افرادی که موهای نازک و صاف دارند، بیشتر از افرادی که موهای ضخیم، مجعد یا موج دار دارند، نیاز به شستشو دارند. اگر موهای خشکی دارید، هر سه روز یکبار آن را بشویید.

اگر موهایتان بیشتر مستعد چربی است، سعی کنید آن را یک روز در میان بشویید، اما اگر بعد از یک روز واقعاً چرب به نظر می رسد، می توانید هر روز آن را بشویید. همچنین می توانید از شامپوی خشک بین هر استحمام استفاده کنید تا مقداری از روغن جذب شود. اگر موهای معمولی دارید (نه فوق العاده خشک و نه فوق العاده چرب) باید موهای خود را یک روز در میان یا هر ۳ روز یکبار بشویید.

هیچ فرمول کاملی برای اینکه چقدر باید موهای خود را بشویید وجود ندارد. فقط موهای خود را زیر نظر بگیرید و زمانی که احساس کردید کثیف شده است آن را بشویید. شستن بیش از حد آن از بازیابی روغن های طبیعی در موهای شما جلوگیری می کند که می تواند به موهای شما آسیب برساند.

باید ها و نباید های مراقبت از مو

از شستن موها با آب داغ خودداری کنید. آب داغ در واقع می تواند روغن های محافظ موهای شما را که به عنوان یک حالت دهنده طبیعی عمل می کنند، از بین ببرد. با شستن موها با آب ولرم از از بین رفتن درخشندگی طبیعی موها جلوگیری کرده و از کدر شدن موها جلوگیری می کنید.

وقتی موهایتان خیس است از شانه استفاده کنید. بعد از بیرون آمدن از حمام، کشیدن برس روی موهایتان می تواند وسوسه انگیز باشد، زیرا این یک راه سریع برای خلاص شدن از گره خوردن است. با این حال، شانه دندانه پهن بهترین راه برای از بین بردن هر گونه گره بعد از حمام است. برس اغلب موهای شما را می کشد و باعث شکستن و آسیب دیدن آن ها می شود، بنابراین از یک شانه استفاده کنید و از پایین موهای خود شروع کنید و به سمت بالا حرکت کنید.

بگذارید موهایتان در هوا خشک شود. سشوارها روشی سریع برای خشک کردن موهای شما هستند، اما گرمای سشوار می تواند به فولیکول های مو آسیب برساند و منجر به خشکی و آسیب جدی به موهای شما شود. در صورت امکان اجازه دهید موهایتان در هوا خشک شوند، اما اگر نیاز دارید از سشوار استفاده کنید، از باد خنک سشوار استفاده کنید.

از بهم ریختن مداوم موهای خود خودداری کنید. از آنجایی که موها دارای روغن های طبیعی هستند، و همینطور دست های شما، لمس مداوم موهای خود می تواند این روغن ها را در موهای شما افزایش دهد و باعث شود که آنها چرب به نظر برسند. برای جلوگیری از این امر، بهترین گزینه این است که مدل مویی را انتخاب کنید که قابل کنترل باشد و در طول روز شما را آزار ندهد.

از استفاده بیش از حد از رنگ کردن مو خودداری کنید. رنگ مو دارای مواد شیمیایی زیادی است که می تواند به موهای شما آسیب برساند، و اگر بیش از حد استفاده شود، ترمیم این آسیب تقریبا غیرممکن است. ا اما اگر مجبور به رنگ کردن هستید، این کار را به ندرت انجام دهید.

از موهای خود در برابر نور خورشید محافظت کنید.  آفتاب می تواند به موهای شما آسیب برساند، درست همانطور که به پوست شما آسیب می رساند. آفتاب بیش از حد می تواند موهای شما را خشک کند، به خصوص اگر موهای شما رنگ شده است، بنابراین هر زمان که برای مدت طولانی بیرون هستید، سعی کنید موهای خود را با کلاه بپوشانید یا از اسپری مو با محافظ SPF استفاده کنید.

از  سفت و محکم بستن موهای خود ، خودداری کنید. زمانی که در حال دویدن هستید، بستن موهایتان مدل دم اسبی یا بافتن راحت است، اما مراقب باشید که موهایتان را خیلی سفت نکنید، زیرا این کار باعث آسیب و شکستگی می شود.  اما همیشه موهای خود را در شب آزاد بگذارید و سعی کنید از بستن هر روز آنها خودداری کنید.

جهت جلوگیری از موخوره ، شکستگی و همچنین سالم ماندن مو توصیه می شود هر ۲ ماه یکبار موهای خود را نوک گیری کنید.

استفاده از مواد طبیعی در روتین مراقبت از مو

از داروهای طبیعی روی موهای خود استفاده کنید. محصولات مختلف موی زیادی وجود دارد که می توانید برای بهبود کیفیت موهای خود خریداری کنید، اما برخی از بهترین چیزها برای موهای شما مواد طبیعی هستند که در آشپزخانه یافت می شوند:

روغن نارگیل : این روغن به عنوان یک حالت دهنده طبیعی عمل می کند. روغن نارگیل گرم شده را بردارید و روی موها بمالید و بگذارید ۳۰ دقیقه بماند. سپس با شامپو آبکشی کنید.

روغن زیتون : روغن زیتون گرم به مرطوب کردن موهای خشک کمک می کند. مقداری روغن زیتون را کف دست بریزید و دست هایتان را بهم بمالید این کار باعث گرم شدن روغن زیتون و اثر گذاری بیشتر می شود سپس آن را روی موهای خود بمالید و اجازه دهید ۴۵ دقیقه بماند سپس شامپو بزنید و آبکشی کنید.

جوشانده : پس از شستشوی شامپو در حمام، موهای خود را با جوشانده متناسب با طبع سر خود ( اگر دست خود را بر روی پوست سرتان قرار دهید بلافاصله گرمای سر را حس کنید سر شما گرم اما اگر این گرما کمتر حس شود طبع سر شما سرد می باشد) اگر طبع سرتان گرم است می توانید با ترکیب ۱ قاشق از یکی ازگیاهان گل ختمی ، دم اسب با یک لیوان آب و جوشاندن به مدت ۵ دقیقه جوشانده متناسب با موهایتان را تهیه کنید اگر طبع سر سردی دارید از جوشانده گیاهان رزماری، بابونه ، نعنا بهره ببرید. استفاده از جوشانده ها نیازی به آبکشی ندارد ، همچنین می توانید به صورت روزانه از آنها استفاده کنید.

نمک : نمک اسپوم که به اصطلاح نمک حمام شناخته می شود به تقویت مو ، جلوگیری از پوسته پوسته شدن سر و محکم شدن ریشه ی مو کمک می کند پس از شستشوی شامپو ترکیب یک لیوان آب و یک قاشق نمک اسپوم را بر روی ریشه ی موهایتان قرار دهید و پس از ۵ دقیقه آبکشی کنید.

گلاب : گلاب نقش تونر و آبرسان را در روتین مراقبت از مو دارد ، با اسپری کردن گلاب به ساقه ی موهای خود از گره خوردن موهایتان جلوگیری می کند و سبب راحت تر شانه کردن موهایتان می شود . توجه کنید که استفاده ی بیش از حد از گلاب سبب سفیدی مو می شود پس حداکثر هفته ای یک الی دو بار از گلاب استفاده کنید.

نقش تغذیه در سلامت مو

برای داشتن موهایی سالم، باید بدنی سالم داشته باشید، که به معنای تغذیه صحیح و دریافت مواد مغذی مناسب است. از آنجایی که مو قسمت دیگری از بدن شماست، برای حفظ قدرت و رشد به مواد مغذی خاصی نیاز دارد. برخی از مواد مغذی برای بهبود موهای شما عبارتند از:

اسیدهای چرب ضروری: روغن بذر کتان، سالمون، ماهی ، گردو و بادام

ویتامین B6: موز، سیب زمینی و اسفناج

پروتئین: ماهی، مرغ، تخم مرغ و محصولات سویا

اسید فولیک: میوه ها و سبزیجات تازه، به ویژه مرکبات و گوجه فرنگی، و همچنین غلات کامل، لوبیا و عدس

استرس و استعمال دخانیات نیز می‌تواند به موهای شما آسیب برساند و موهای شما را کدر و مستعد شکستن کند، بنابراین در صورت امکان از این موارد اجتناب کنید.

انتخاب شوینده مناسب در روتین مراقبت از مو

شامپوها در انواع مختلفی برای انواع مو ساخته می شوند و می توانند از ارزان تا بسیار گران قیمت باشند. لزوما شامپوهای ارزان قیمت بی کیفیت نیستند و یا هر شامپوی گران قیمتی مناسب جنس موهای شما نمیباشد شامپویی را انتخاب کنید که حدالامکان فاقد مواد مضر همچون سولفات باشد و مناسب جنس موهایتان ( خشک ، آسیب دیده ، رنگ شده ، چرب ) باشد.

استفاده از نرم کننده های مو یکی از مهم ترین بخش های شستشوی مو می باشد ،نرم کننده ای را انتخاب کنید که برای نوع موی شما نیز مناسب باشد. اگر موهای خشکی دارید، ممکن است به یک نرم کننده آبرسان نیاز داشته باشید، یا اگر موهای چرب دارید، ممکن است یک نرم کننده سبک بپسندید، از زدن نرم کننده به ریشه ی موهای خود خودداری کنید زیرا باعث ایجاد چربی اضافی و ریزش مو می شود.

نحوه ی استفاده از ابزار حالت دهنده ی مو

قبل از استفاده از ابزارهای حالت دهنده، از سرم حرارتی استفاده کنید. ممکن است نتوانید برای همیشه از استفاده از ابزارهای حالت دهنده اجتناب کنید، اما می توانید هنگام استفاده از حرارت موهای خود را تا حد امکان سالم نگه دارید. قبل از سشوار کردن، فر کردن یا صاف کردن موها، همیشه از یک سرم حرارتی یا اسپری حرارتی استفاده کنید.

خرید محصولات مو

جهت خرید محصولات با کیفیت مناسب انواع مو می توانید به سایت فروشگاهی ایرانوس مراجعه کنید و سفارشارت خود را در اسرع وقت درب منزل تحویل بگیرید.