خواص سبزیجات مختلف، موضوع اصلی ما در این به است که به آن پرداخته ایم. اکثر سبزیجات دارای خاصیت ویتامین C و فیبر هستند که برای سلامتی بدن تاثیر زیادی دارد. در این مقاله اطلاعاتی در خصوص خواص سبزیجات مختلف را گردآوری کرده ایم. پیشنهاد می کنیم که حتما این مقاله را مطالعه کنید و از دست ندهید.
خواص سبزیجات مختلف:
از جمله خواص سبزیجات مختلف می توان به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به سرطان اشاره کرد. سبزی ها سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی می باشند که در سلامتی بدن تاثیرگذار می باشند. سبزیجات نارنجی که هویج و کدو تنبل شامل ن می شوند منبع بتاکاروتن هستند که کار آن ها پیشگیری از ابتلا به سرطان می باشد. از جمله خواص سبزیجات برگ سبز می توان به درمان بیماری ها اشاره کرد. کرفس، اسفناج، بروکلی و جعفری جزو سبزیجات برگ سبز است که دارای کاروتنوئیدها، ساپونینها، لوتئین و فلاوونوئیدها می باشند که فیبر، فولات و بتاکاروتن مورد نیاز بدن را تامین می کنند. حافظت از پوست بدن در برابر اشعه خورشیدو بهبود عملکرد غده پروتستات از جمله خواص سبزیجات قرمز رنگ است که گوجه فرنگی، کلم بنفش و هندوانه شامل آن می شوند که دارای فیتوکمیکال ها می باشند.
[box type=”note” align=”” class=”” width=””]این مطلب نیز می تواند برای شما جذاب باشد!
[button color=”green” size=”medium” link=”https://iranous.com/mag/6-cheap-and-fragrant-scent/” icon=”fa-share” target=”true”]معرفی ۶ عطر ارزان و خوشبو برای تابستان[/button]
[/box]
خواص سبزیجات: شوید
شوید دارای فوایدی فروانی برای بدن است که کاهش اسپاسم های عضلانی کمر از جمله آن ها است. همچنین تخم شوید برای رفع ناراحتی معده، بی خوابی و نفخ معده بسیار مفید وموثر است.
خواص سبزیجات: تره
سبزی تره دارای پتاسیم فراوان است که ادرار آور می باشد و از این طریق سموم بدن می تواند خارج شود. از فواید دیگر تره می توان به کاهش فشار و کلسترول خون اشاره کرد. تره بخاطر منیزیمی که در خود دارد می تواند از ابتلا به سرطان روده و پروستات پیشگیری کند. همچنین مصرف تره می تواند به درمان سوهاضمه، کاهش سوزش معده و یبوست و بواسیر کمک کند. از جمله خواص سبزیجات مانند تره می توان به رفع ناراحتی های طحال، درمان نقرس، افزایش میل جنسی و تسکین درد مفاصل اشاره کرد که بخشی از فواید آن می باشد.
خواص سبزیجات : تربچه
در همین ابتدا می توان به درمان سرطان و پیشگیری از سلول های سرطانی اشاره کرد که بخشی از خواص این سبزی می باشد که دارای خاصیت ضدعفونی کنندگی و اشتهاآور می باشد. تربچه خاصیت فراوانی دارد که می تواند بدن را به یک دستگاه سالم تبدیل کند. تربچه منبع ویتامین C است که این ویتامین در برگ های آن بیشتر می باشد. وجود این ویتامین در تربچه باعث شده است که سبزی بسیار مناسبی برای درمان و کاهش بیماری های دهان و پوسیدگی دندان ها باشد. از جمله فواید دیگر تربچه می توان به رفع گواتر، سنگ کلیه و کیسه صفرا اشاره کرد که علت آن هم وجود سد در تربچه می باشد.
خواص سبزیجات: ریحان
ریحان یکی از سبزیجات مفید است که به درمان بیماری ها کمک زیادی می کند. از جمله این فواید می توان به خواب آور، ضد تشنج و یبوست، آرامشبخشی، رفع سردردهای میگرنی و سرگیجه اشاره کرد. همچنین مصرف آن باعث تقویت اعصاب و افزایش شیر مادران شیرده می شود.
خواص سبزیجات: شاهی
شاهی سرشاز از ویتامین های C و A می باشد که یک آنتی اکسیدان بسیار قوی به حساب می آید. از جمله خواص سبزیجات مانند شاهی می توان به محرک بودن برای کار کردن کلیه ها، رفع کک و مک و کاهش قند خون و لکه های قهوه ای رنگ اشاره کرد. همچنین طبق نتایج تحقیقات صورت گرفته روی سبزی شاهی مشخص شده است که این سبزی خاصیت کاهش کلسترول و چربی بد خون را دارد و همچنین مصرف آن باعث دفع سنگ کیسه صفرا، مثانه و کلیه می شود.
[box type=”note” align=”” class=”” width=””]این مطلب نیز می تواند برای شما جذاب باشد!
[button color=”green” size=”medium” link=”https://iranous.com/mag/5-perfume-aigner-for-women/” icon=”fa-share” target=”true”]معرفی ۵ عطر زنانه اگنر[/button]
[/box]
خواص سبزیجات: جعفری
جعفری دارای خواص بسیار زیادی می باشد که از بخشی از آن ها را آماده کرده ایم. این خواص عبارتند از: قاعده آور بودن، خون سازی، املاح معدنی آهن، کلسیم و فسفر، تنظیم عادت ماهانه، تصفیه خون و ضد عفونی کردن روده ها و… است. تخم و برگ جعفری هم پر از خاصیت مختلف است. از جمله آن ها می توان به تمیز کردن رگ ها، دفع سنگ کلیه و روشن کردن پوست اشاره کرد.
خواص سبزیجات: ترخون
کسانی که از سبزی ترخون استفاده کرده باشند، می دانند که این سبزی طعمی تند و تلخ دارد. از جمله خواص سبزیجات مانند ترخون این است که می توان از آن ها به جای نمک استفاده کرد. همچنین خوردن ترخون باعث تحریک اشتها و خوشبو شدن دهان می شود. همچنین از ترخون می توانید برای مهار رشد میکروب های پوست و کاهش بوی بد بدن استفاده کنید. خوردن ترخون موجب تقویت اعصاب، تسریع هضم غذاهای پرچرب، آرامشبخش، سم زدایی بدن و رفع مشکلات قاعدگی در خانم ها می شود.
خواص سبزیجات: گشنیز
کسانی که قند خون دارند می توانند با خوردن مقداری از سبزی گشنیز قند خون خود را کاهش دهند. همچنین مصرف گشنیز برای رفع عطش، تهوع و تقویت قلب، مغز و معده مفید است و به بهبود آن ها کمک می کند. فواید گشنیز بیشتر از این ها می باشد و فواید دیگر آن عبارتند از: ضد اسپاسم، معرق، محرک اشتها و رفع جوش های پوستی حاصل از گرمی غذاها.
فواید سبزیجات: نعنا
نعنا یک نوع سبزی پرمصرف و پرخاصیت است که می توانید با مصرف آن بیماری های معده، سرماخوردگی و انواع دردهای دستگاه گوارش مانند روده، نفخ، دل پیچه، تهوع و اسهال را درمان کنید. همچنین با استفاده از این سبزی پرخاصیت می توانید ناراحتی های روحی و عصبی، بواسیر، سکسکه و… را رفع کنید.
[box type=”note” align=”” class=”” width=””]این مطلب نیز می تواند برای شما جذاب باشد!
[button color=”green” size=”medium” link=”https://iranous.com/mag/5-perfume-aigner-for-men/” icon=”fa-share” target=”true”]معرفی ۵ عطر مردانه اگنر[/button]
[/box]
فواید سبزیجات: پیازچه
پیازچه منبع اصلی ویتامین C است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین مصرف پیازچه برای کاهش کلسترول خون بالا، فشار خون بالا مفید است و همینطور از ابتلا به سرطان کولون و دیگر سرطان ها جلوگیری می کند.
نتیجه گیری:
سبزیجات هر کدام دارای خواص مختلفی می باشد که استفاده کردن از آن ها می تواند به سلامت انسان های کمک شایانی کند، در این مطلب با بررسی تعدادی از سبزجات، خواص آن ها را شرح دادیم؛ امیدواریم این مطلب که در تحریره مجله ایرانوس تهیه شده است بتواند به شما اطلاعات مفیدی را منتقل کرده باشد.
