همه عرق می‌کنند. زمانی که فعالیت‌های فیزیکی انجام می‌دهید، زیر نور خورشید قدم می‌زنید یا در یک فضای گرم هستید؛ کاملاً ً طبیعی است که عرق کنید. عرق کردن، روش طبیعی بدن برای تنظیم دمای آن است. اما بوی وحشتناکی که گاهی اوقات همراه عرق می‌باشد می‌تواند بسیار خجالت‌آور باشد؛ به خصوص زمانی که با دوستان و عزیزان خود هستید.
حقیقت این است که به طور طبیعی عرق شما بو بوجود می‌آورد. چیزی که باعث ایجاد بوی ناخوشایند می‌شود، باکتری‌هایی است که روی پوست عرق کرده شما ساخته می‌شوند و با عرق و روغن واکنش می‌دهند تا رشد کنند و در زمانی که عرق با باکتری روی پوست واکنش می‌دهد، تکثیر می‌شوند. این باکتری‌ها پروتئین‌ها و اسیدهای چرب را می‌شکنند و موجب بد بو شدن بدن در این فرآیند می‌شوند.
برای جلوگیری از بوی بدن و جلوگیری از شرمندگی ناشی از آن؛ شما باید مشکل را از ریشه خود حل کنید: باکتری. در اینجا چند نکته اثبات‌شده برای جلوگیری از بوی بدن آورده شده‌است تا شما بتوانید هر روز سرحال‌تر باشید و بوی خوبی داشته باشید.
پنج روش ساده برای درمان بوی بد عرق:
- دوش گرفتن با صابون آنتی باکتریال، عرق و یا بوی بد را با گرفتن حمام‌های منظم و یا دوش ساده از بین ببرید. مطمئن شوید که از صابون ضد باکتری استفاده می‌کنید چون به گونه‌ای طراحی شده‌اند که باعث از بین بردن باکتری‌ها می‌شوند.زمان خود را صرف شستن کامل قسمت‌هایی از بدن کنید که بیشتر در معرض عرق کردن هستند؛ مانند زیر بغل‌ها و پاها. خود را به طور کامل خشک کنید تا از پرورش باکتری‌ها در پوست جلوگیری بکنید.
- از ضد تعریق‌ها یا دئودورانت ها استفاده کنید. دئودورانت ها بوی بد عرق را از بین می‌برند و باعث می‌شوند باکتری‌ها کمک بیشتری برای بوی بد بدن انجام دهند. ضد تعریق و یا دئودورانت خود را در صبح و قبل از وقت خواب به کار ببرید. اگر نمی‌توانید محصولی را پیدا کنید که برای شما مناسب باشد، با پزشک خود مشورت کنید.
- به رژیم غذایی خود توجه کنید. برخی غذاها می‌توانند به ایجاد بوی بد در بدن کمک کنند.برای مثال، پیاز و سیر شامل رایحه‌ای هستند که وقتی عرق می‌کنید می‌تواند از منافذ شما بیرون بیاید. مشروبات الکلی و خود الکل نیز می‌توانند باعث شوند که شما بیشتر عرق کنید.تا جایی که ممکن است، سعی کنید رژیم غذایی سالمی داشته باشید. به یاد داشته باشید که ممکن است لزوماً نیازی ً به قطع کامل این غذاها نباشد؛ بلکه لازم باشد آنها را کمتر مصرف کنید.
- لباس‌های گشاد و راحت بپوشید. نوع پارچه‌ای که می‌پوشید نیز ممکن است هنگام انجام فعالیت‌های روزانه بر میزان عرق شما تأثیر بگذارد. پارچه لباس‌های بهتر مثل پنبه، ابریشم و پشم انتخاب کنید تا به هوا اجازه ورود به لباس‌هایتان را بدهد و از ایجاد عرق جلوگیری کند.
- وقتی کمتر عرق می‌کنید، باکتری روی پوست شما نمی‌تواند رشد کند، به راحتی تکثیر شود و بوی بدی در بدن ایجاد کند. فراموش نکنید که جوراب‌هایتان را به موقع تعویض کنید و کفش‌های راحتی قابل تنفس بپوشید تا از بوی پا هم جلوگیری شود.
- باکتری‌ها به راحتی می‌توانند روی لباس‌های مورد استفاده انباشته و تکثیر شوند و اگر به درستی شسته نشوند بوی نامطبوعی ایجاد کنند, دقت کنید که لباس‌های خود را مرتب بشویید تا بوی وحشتناک باکتری‌های موجود در آن از بین برود.
در نهایت بهترین روش برای جلوگیری از بوی بدن حفظ بهداشت مناسب است.
اگر همهٔ این راه‌ها شکست خورد, با پزشک خود مشورت کنید و اگر مشکل ادامه پیدا کند باید دارویی تجویز کند که می‌تواند به شما در درمان بوی بد عرق کمک کند.
بوی بد بدن بیشتر در اندام‌های زیر مشهود است:
- پاها
- کشاله ران‌ها
- زیر بغل
- اندام‌های تناسلی
- موی سر و موهای دیگر
- ناف
- مقعد
- پشت گوش‌ها
- باقی پوست
تا حد کمتری بوی بدن می‌تواند بوی مطبوعی برای فرد داشته باشد و می‌تواند برای شناسایی افراد به ویژه توسط سگ‌ها و حیوانات دیگر به کار رود. بوی منحصر به فرد هر فرد می‌تواند تحت‌تاثیر رژیم غذایی, جنسیت, بهداشت و شرایطی پزشکی آن فرد باشد.
درمان بوی بد عرق:
تعداد زیادی غدد آپوکرین در زیر بغل وجود دارد که باعث مستعد شدن سریع بوی بدن می‌شود.
مراحل زیر ممکن است به کنترل و درمان بوی بد عرق زیر بغل کمک کند:
- زیر بغل را تمیز نگه دارید: شستن آنها به طور مرتب با استفاده از صابون ضد باکتری و تعداد پایین باکتری باقی مانده منجر به بوی کمتر بدن می‌شود.
- موهای آن: موهای زیر بغل تبخیر عرق را کاهش می‌دهد و به باکتری زمان بیشتری برای تبدیل به مواد بد بو می‌دهد. اصلاح زیر بغل به طور مرتب برای کمک به کنترل و درمان بو بد بدن در آن منطقه ثابت شده‌است.
- دئودورانت ها یا ضد تعریق‌ها: دئودورانت ها پوست را اسیدی‌تر می‌کنند و رشد باکتری‌ها دشوارتر می‌شود. ضدتعریق نیز مانع عرق کردن غدد و منجر به عرق کمتر می‌شود. با این حال برخی مطالعات نشان داده‌اند که استفاده مکرر از ضد تعریق‌ها ممکن است به سرطان پستان یا سرطان پروستات منجر شود. مطالعات نشان می‌دهند که تحقیقات فعلی در مورد خطرات اسپری‌های ضدتعریق بی‌نتیجه بوده‌است.
توصیه‌هایی برای جلوگیری از بوی پا:
پاهای بدبو کمتر از زیربغل ها مشکل دار هستند؛ زیرا بوی ناخوشایند آنها معمولاً ً توسط کفش و جوراب پوشش داده می‌شود.
با این حال، ممکن است این بو هنگامی که مجبور باشید وارد جایی شوید که باید کفش‌های خود را دربیاورید آشکار شود.
مراحل زیر ممکن است به کنترل بوی بد پا کمک کنند:
- پاهای خود را حداقل یک‌بار در روز بشویید: گرم کردن آب در کشتن باکتری‌ها نسبت به آب سرد بهتر است. دقت کنید که بعد از آن پاهای خود را کاملاً ً خشک کنید؛ بخصوص میان انگشتان خود را.
- جوراب: جورتب ها باید به گونه‌ای باشند که اجازه دهند عرق تبخیر شود. بهترین جوراب‌ها آنهایی هستند که از ترکیبی از الیاف و پشم ساخته شده توسط انسان باشند. هر روز یک جفت جوراب تمیز بپوشید.
- کفش: اگر شما کفش‌های تمرینی یا کفش با پوشش پلاستیکی می‌پوشید، اطمینان حاصل کنید که به مدت طولانی قرار نیست از آنها استفاده کنید. روکش چرمی برای تبخیر عرق بهتر است. اگر مشکلی با عرق کردن پا دارید، دو روز پیاپی همان کفش را نپوشید. کفش‌ها یک شبه کاملاً خشک نمی‌شوند.
- سنگ پومیس: باکتری‌ها روی پوست مرده شکوفا می‌شوند. اگر کف پاهای شما دارای تکه‌هایی از پوست مرده است، آنها را با سنگ سنگفرش جدا کنید. این سنگ برای خرید آنلاین موجود است که در درمان بوی بد عرق بسیار موثرند.
- دئودورانت ها و ضد تعریق‌ها: از داروساز خود برای دئودورانت ها و ضد تعریق‌های مخصوص پا سؤال کنید. اگر ورزشکار هستید، نباید از دئودورانت ها یا ضد تعریق‌ها استفاده کنید. عفونت قارچی را با داروهای مناسب درمان کنید.
- پابرهنه راه بروید: هر زمان که می‌توانید، پابرهنه راه بروید یا حداقل از کفش خود به طور مرتب استفاده نکنید.
مراحل زیر ممکن است به کنترل بوی بد بدن کمک کند:
روزانه بدن خود را با آب گرم بشویید: حداقل یک بار در روز دوش یا حمام بروید. به یاد داشته باشید که آب گرم به از بین بردن باکتری‌های موجود در پوست شما کمک می‌کند. اگر هوا فوق العاده گرم است، بیشتر از یک بار در روز استحمام را در نظر بگیرید.
لباس: الیاف طبیعی به پوست شما در تنفس کمک می‌کنند و در نتیجه تبخیر عرق بهترصورت می‌گیرد. الیاف طبیعی ساخته شده شامل پشم، ابریشم یا پنبه هستند.
از خوردن غذاهای تند خودداری کنید: کاری، سیر و سایر غذاهای پرادویه این پتانسیل را دارند که عرق برخی افراد را تندتر کنند. برخی از متخصصان معتقدند رژیم غذایی پر از گوشت قرمز همچنین ممکن است خطر ابتلا به تعریق و در نتیجه ایجای بوی بد بدن را سریع‌تر افزایش دهد.
کلرید آلومینیوم: این ماده معمولاً ماده اصلی فعال در ضد تعریق‌ها است. اگر بدن شما به درمان‌های خانگی ذکر شده در بالا پاسخ نمی‌دهد، با یک داروساز یا پزشک خود در مورد یک محصول مناسب حاوی کلرید آلومینیوم صحبت کنید. دستورالعمل‌هایی را که به شما گفته می‌شود با دقت پیروی کنید.
زهربوتولینوم: این سم تولید شده توسط کلوستریدیوم بوتولینوم است. این سمی‌ترین ماده بیولوژیکی شناخته شده است. با این حال، امروزه دوزهای بسیار کمی و کنترل شده در زمینه‌های مختلف پزشکی استفاده می‌شود. یک درمان نسبتاً جدید برای افرادی که بیش از حد تعریق در زیر بغل دارند در دسترس است.
به فرد تقریباً ۱۲ تزریق سم بوتولینوم در زیر بغل داده می‌شود روشی که بیش از ۴۵ دقیقه طول نمی‌کشد. سم سیگنال‌ها را از مغز به غدد عرق مسدود می‌کند و در نتیجه عرق کمتری در ناحیه مورد نظر ایجاد می‌شود. این روش درمانی می‌تواند از دو تا هشت ماه طول بکشد.
جراحی: هنگامی که مراقبت از خود و اقدامات دارویی در درمان بوی شدید بدن مؤثر نیستند، پزشک می‌تواند یک عمل جراحی به نام آندوسکوپی سمپاتکتومی قفسه سینه را انجام دهد که اعصاب کنترل کننده عرق کردن در زیر پوست زیر بغل را از بین می‌برد. این روش آخرین راه حل است و خطر آسیب به سایر اعصاب و شریان‌های منطقه وجود دارد. همچنین می‌تواند باعث افزایش تعریق در سایر قسمت‌های بدن شود که به تعریق جبرانی معروف است.
چرا بوی عرق مردها متفاوت از زنان است؟
صابون‌ها، عطرها، لوسیون ها و حتی چیزی که می‌خوریم می‌تواند هر بو را خاص کند، اما وقتی عطر و بوی طبیعی بدن ما به وجود می‌آید، چیزی بیشتر از لوازم توالت و سیر وجود دارد که باعث می‌شود زن و مرد از بوی دیگری متفاوت باشند. این در ژن‌های ما یک پیش بینی بیولوژیکی است، اگرچه آخرین باری که لباس خورد را شسته‌اید نیز مطمئناً نقش خواهد داشت. بیایید به دو نظریه فعلی بپردازیم تا بفهمیم ژن‌های ما چگونه در تعیین چگونگی تأثیر جنسیت روی بوی ما کمک می‌کنند.
اول از همه، بدن ما بوی بد می‌دهد چون عرق می‌کنیم. این عرق نیست که بوی بد ایجاد می‌کند؛ بلکه باکتری‌های موجود در پوست ما که عرق ما را تجزیه می‌کند باعث بوی بد بدن می‌شود. در یک مطالعه جدید، محققان در سوئیس دریافتند که نمونه‌های گرفته شده از زیر بغل بانوان دارای یک ترکیب حاوی گوگرد متفاوت، بالاتر از مقادیر موجود در نمونه‌های عرق گرفته شده از زیر بغل مردانه است، ۵ میلی گرم در عرق بانوان در مقایسه با ۰.۵ میلی گرم در عرق مردان. تفاوت عرق آقیان و بانوان در غلظت گوگرد تعریق است و هرچه گوگرد بیشتری در عرق ما وجود داشته باشد، بوی بدن ما قوی‌تر می‌شود. اما حداقل بوی بدن ما مانند تخم مرغ‌های فاسد نیست. در این مطالعه همچنین مشخص شد که بوی بدن زنان بویی شبیه پیاز یا گریپ فروت می‌دهد در حالی که یوی بد مردان بیشتر شبیه پنیر بد بو هست.
گروهی از حدود ۱۰۰ ژن که به عنوان مجموعه اصلی سازگاری بافتی شناخته می‌شوند، مسئولیت کنترل سیستم ایمنی بدن ما را دارند. این ژن‌ها به بدن ما کمک می‌کنند تا خود را در مقابل چیزهایی که برای آن خارجی هستند تشخیص دهد. آنها بیماری‌های عفونی مانند ایدز را تشخیص می‌دهند و در پذیرش پیوند در رد بافت مؤثر هستند. همچنین به نظر می‌رسد آنها در نحوه انتخاب همسران افراد نقش دارند.
هر دو زن و مرد که در این مطالعات بوی بدن شرکت کرده بودند، رایحه‌ها را از بدن جنس مخالف که دارای ژن‌های ام اچ سی بودند که از نظر خود متفاوت هستند، ترجیح می‌دادند و این برای خانم‌هایی که بدنشان در حال تخمک گذاری بود بیشترین صدق را داشت. چرا این مهم است؟ این می‌تواند نشان دهد که انسان‌ها تمایل به انتخاب همسرانانی که فرزندان مستحکم‌تری را به دنیا می‌آورند دارند. همچنین ممکن است نشانگر این باشد که ما بویی مشابه با بستگان خود را داشته باشیم.
بنابراین، علاوه بر زن و مرد که غلظت متفاوتی از گوگرد در عرق خود دارند، بوی مردانه متفاوت از زنان است زیرا بوی عرق هر جنس در انتخاب همسر نقش دارد. این بوی متفاوت به این صورت است که بینی ما جنس مخالف را تشخیص می‌دهد و مهمتر از آن، آن دسته از اعضای جنس مخالف که با آنها می‌توانیم فرزندان قوی ژنتیکی تولید کنیم را نیز می‌توانیم تشخیص بدهیم.
این مطلب در بخش تحریریه سایت ایرانوس گردآوری شده و استفاده از آن برای اهداف غیر تجاری و با قید نام منبع بلامانع است.
