سرطان سینه یکی از سرطان های شایع در زنان است. شروع این بیماری از بافت پستان ها می باشد. اگر چه مردان نیز در موارد نادری ممکن است به این بیماری مبتلا شوند ولی به طور کلی احتمال ابتلا به آن در زنان بیش از صد برابر است. در واقع این نوع سرطان مانند دیگر انواع آن ناشی از رشد خارج از قائده سلول های غیر طبیعی در پستان است. در حقیقت سلولهای سرطانی بر خلاف سلولهای سالم نمی توانند جلوی رشد بی رویه خود را بگیرند. این رشد و تکثیر غیرعادی نتیجه تغییرات یا جهش هایی در ماده ژنتیکی داخل آن ها است. البته علی رغم شایع بودن این بیماری ، امروزه سرطان سینه به یکی از قابل درمان ترین، سرطان ها تبدیل شده است. در این مقاله از مجله ایرانوس به بررسی علائم و روش های درمان سرطان سینه خواهیم پرداخت.
علائم سرطان سینه
علائم و نشانه های فراوانی برای سرطان سینه وجود دارد که مهم ترین آن ها به شرح زیر می باشد:
[tie_list type=”checklist”]
- وجود توده ضخیم و برجسته در یک یا هر دو پستان
- ایجاد گودی یا تو رفتگی در پوست سینه
- تغییر شکل و اندازه پستان ها
- توده های پنهان که با لمس کردن متوجه وجود آن ها می شوید
- برجستگی و برآمدگی رگ های سینه ها
- ترشحات غیر طبیعی از پستان ها
[/tie_list]
البته وجود هر یک از این علائم همیشه نشانه وجود سرطان سینه نمی باشد. به عنوان مثال وجود توده های قابل لمس در پستان در بیشتر موارد نشانه وجود کیست های ساده است. بنابراین قبل از هر چیز، در صورت مشاهده هر گونه تغییر در پستان ها بایستی برای تشخیص دقیق علت آن به پزشک متخصص مراجعه نمود.
عوامل مؤثر در ابتلا به سرطان سینه
عوامل بی شماری برای بروز هر یک از سرطان ها از جمله سرطان سینه توسط محققان و پزشکان پیدا شده است. که اطلاع و آگاهی نسبت به این موارد می تواند مردم را جهت جلوگیری و درمان زود هنگام آن یاری رساند. تعدادی از اصلی ترین عواملی که در ابتلا به سرطان سینه نقش دارند، شامل موارد ذیل است:
[tie_list type=”checklist”]
- زمینه های ارثی و ژنتیک
- افزایش هورمون استروژن در بدن
- بالا بودن سنین باروری در زنان
- چاقی و اضافه و وزن
- حاملگی دیر هنگام و بالای ۳۵ سال
- استفاده از درمان های جایگزین هورمونی برای علائم یائسگی
- قرص های جلوگیری از بارداری چرا که ترکیبات اصلی آن ها هورمون های استروژن و پروژسترون می باشد.
- تغذیه نا صحیح و استفاده از غذاهای شور، چرب و دودی
- عوامل محیطی مانند در معرض بودن با عوامل شیمیایی خطرناک و اشعه های مضر برای مدت طولانی
[/tie_list]
اگر چه تمامی این موارد در پیدایش سرطان سینه نقش دارند امام در این میان در معرض قرار گرفتن هورمون استروژن نقش تعیین کننده تری در این بیماری دارد. همان گونه که اشاره گردید با آگاهی و کنترل صحیح بر روی موارد ذکر شده و نیز تغییر سبک زندگی می توان درصد بالایی از خطر ابتلا به سرطان سینه را در زنان کاهش داد.
روش های جلوگیری از سرطان سینه
جلوگیری و مقاوم سازی بدن از ابتلا به سرطان سینه به عنوان یکی از خطرناک ترین و شایع ترین نوع در میان انواع سرطان های شناخته شده اهمیت ویژه ای دارد. راه های زیادی برای پیشگیری از این بیماری وجود دارد و در ادامه به تعدادی از آن ها اشاره می گردد:
[tie_list type=”checklist”]
- آموزش و انجام معاینات دوره ای پستان ها توسط زنان
- داشتن تحرک و ورزش منظم روزانه
- داشتن یک رژیم غذایی مناسب و استفاده از ریز مغذی های گیاهی به میزان کافی
- گنجاندن میزانی مناسب از ویتامین آ در رژیم غذایی روزانه
- جلوگیری از چاقی و کاهش وزن در صورت داشتن اضافه وزن
- پرهیز از مصرف الکل
- بررسی سابقه سرطان سینه در میان افراد خانواده و فامیل
- دور بودن از دود سیگار و ترک آن در صورت مصرف
- تغذیه نوزاد با شیر مادر حداقل به مدت شش ماه
- خواب کافی و دوری از عوامل استرس زا
[/tie_list]
آموزش حرکات یوگا، یکی از مهم ترین و اثربخش ترین عوامل پیشگیری از سرطان سینه
از آن جاییکه همیشه پیشگیری مقدم بر درمان است. در این قسمت از مقاله یکی از جدیدترین روش های جلوگیری از سرطان سینه را به شما معرفی خواهیم نمود. یوگا از جمله ورزش هایی است که در صورت مداومت بر انجام آن، علاوه بر اثرات مفید بر جسم، بر ضمیر و روح روان انسان نیز تأثیر به سزایی خواهد داشت. حرکات این این ورزش شامل حالت های متفاوتی است که در ادامه به برخی از آن ها در ارتباط با پیشگیری از سرطان سینه خواهیم پرداخت:
[tie_list type=”checklist”]
- حرکات مثلتی: به این صورت که در حالت ایستاده، دستان باید در کنار قرار گیرند و انگشتان پا در مقابل باشد در ادامه دستان را به آرامی بالا برده و کف دست بر روی زمین قرار گیرد. پس از یک تنفس عمیق با نوک انگشتان دست راست پای سمت راست را لمس نموده و هم زمان کف دست چپ رو به بالا قرار گیرد ودر ادامه سر بایستی خم گردد. پس از دقایقی این عمل برای سمت دیگر تکرار گردد.
- حرکت کمانی: در حالت دراز کشیده بر روی شکم، دست ها در کنار بدن قرار گرفته و به آرامی زانو ها خم گردد. سپس قوزک پا با دست ها قلاب شوند. پس از یک نفس عمیق دست ها و پاها کشیده شوند. بعد از چند بار تکرار این عمل به حالت اولیه برگشته شود. توجه شود در این حرکت بدن باید به حالت خم یا کمان به نظر آید.
- حرکت مار کبری: دراین حرکت همان طور که از نامش پیداست، همانند مار کبری بر روی شکم دراز کشیده و پس از یک نفس عمیق به آرامی سر و نیم تنه را یکی دو دقیقه بالا گرفته و این حرکت تا ده با تکرار شود.
[/tie_list]
سخن پایانی
با توجه به موارد مطرح شده درباره بیماری سرطان سینه می توان نتیجه گرفت که اگر چه این بیماری بسیار شایع بوده و در صورت عدم تشخیص به موقع می تواند عاملی مهم در مرگ و میر زنان به شمار آید. اما با بررسی های صورت گرفته در این خصوص، امروزه راه های درمانی و پیشگیری بی شماری برای این بیماری وجود دارد. که در این مقاله سعی شد به مهمترین آن ها پرداخته گردد. علائم این بیماری در اشخاص با شرایط و سنین مختلف می تواند متفاوت باشد. همچنین درصد شیوع این بیماری در مناطق و کشورها مختلف جهان و نیز امید به زندگی مبتلایان به سرطان سینه در افراد متفاوت می باشد. در نهایت پزشکان به افراد مبتلا به این بیماری توصیه می کنند که در طول زمان درمان سرطان سینه بایستی به دیگر موارد سلامتی خود نیز اهمیت ویژه ای قائل گردند.
