راهنمای مرحله به مرحله روتین مراقبت از پوست در شب و روز

نکات قبل از شروع مراقبت از پوست

ایجاد یک دستور روتین مراقبت از پوست مناسب در درک نگرانی های مراقبت از پوست شما و همچنین گرفتن بهترین نتیجه مهم است. انواع مختلفی از محصولات مراقبت از پوست وجود دارد، دانستن اینکه هر یک از آنها چه کاری انجام می دهند و برای گرفتن بهترین نتیجه چه زمانی از آنها استفاده کنیم، مهم است.

همچنین مهم است که توجه داشته باشید که بین روتین مراقبت از پوست صبحگاهی و روتین مراقبت از پوست در شب تفاوت وجود دارد. ما در این مقاله شما در این زمینه راهنمایی خواهیم کرد.

چرا ترتیب روتین مراقبت از پوست اهمیت دارد؟

به گفته متخصصان پوست استفاده از محصولات مراقبت از پوست به ترتیب مناسب تضمین می کند که پوست شما از مزایای کامل هر محصول برخوردار می شود.

اصول اولیه هر روتین مراقبت از پوست

جدای از ترتیب استفاده،متخصصان معتقدند که در نظر گرفتن زمان لازم برای جذب محصولات پوست نیز مهم است.

برای اطمینان از جذب مناسب بین ۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از هر مرحله زمان لازم است ، اما اکثر ما این مرحله را رعایت نمی کنیم کمی (یک دقیقه) مکث کنید تا  هر محصول با پوست واکنش نشان دهد.

روتین مراقبت از پوست در طول روز

۱.  پاک کننده : صبح ها، صورت خود را با آب ولرم بشویید . یا در صورت لزوم ، با یک پاک کننده ملایم مناسب پوستتان بشویید.

۲.   تونر : تونرها برای کمک به متعادل کردن PH پوست ایجاد شدند. اکثر مردم از تونرها صرف نظر می کنند. فرمول جدید تونرها علاوه بر کوچک کردن منافذ باز پوست خواص متعدد دیگری هم دارند، باعث جذب سریع تر محصولات حاوی آنتی اکسیدان ها، مشتقات ویتامین B و حتی اسیدهای تقویت کننده می شوند. علاوه بر این، هر نوع تونر برای یک مشکل پوستی متفاوت در نظر گرفته شده است، بنابراین مهم است که از نوع مناسب برای پوست خود استفاده کنید.

۳.  سرم ها  و درمان : درمان به معنای ترکیب سرم‌ها یا کرم‌هایی که برای مراقبت از پوست مانند ویتامین C، لایه بردارها، نیاسینامیدها و غیره که بسته به نوع پوست شما و نتایجی که می‌خواهید است.

 انوع سرم های روتین پوستی

سرم ویتامین c : “ویتامین C از پوست در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند، به خاصیت ارتجاعی پوست کمک می‌کند قرمزی و لکه های تیره را کاهش می دهد و التهاب و خطوط ریز را از بین می برد.

سرم هیالورونیک اسید : هیالورونیک اسید که به عنوان مولکول آبرسان معجزه آسا شناخته می شود و قادر است ۱۰۰۰ برابر وزن خود را در آب نگه دارد، می تواند خشکی پوست های کم آب شده را کاهش دهد .

سرم نیاسینامید : مناسب پوست های چرب مستعد آکنه می باشد ، زمان استفاده از سرم های نیاسینامید بعد از پاک سازی صورت و قبل از استفاده از مرطوب کننده می باشد.

سرم لایه برداری peeling : برای از بین بردن جای جوش و لک می باشد قبل از استفاده حتما باید پوست صورت کاملا خشک باشد سپس سرم را به طور یکنواخت روی صورت و گردن (بجز ناحیه دور چشم) خود با استفاده از نوک انگشتان بمالید و پس از ده دقیقه صورت خود را بشویید.

رتینول ها : رتینول ها به صورت کرم و سرم وجود دارد که برای درمان آکنه استفاده می شود و اثرات ضد پیری دارند.

* هنگام ترکیب سرم‌های پوستی، باید مطمئن شوید که مکمل هم هستند، به عنوان مثال برای پوست های چرب و مستعد جوش نیاسینامید و سالسیک اسید را می توان همزمان با هم در روتین پوستی استفاده کرد یا سرم هایی که جبران کننده ی همدیگر هستند مثل ویتامین C و هیالورونیک اسید یا برای شب رتینول و هیالورونیک اسید .

۴.کرم دور چشم : استفاده از کرم دور چشم حداقل هر شب یا دو بار در روز ، از ۲۰ سالگی به بعد ضروری است. «باعث حفظ سلامت و ضخامت پوست پلک می شود.»

استفاده منظم از کرم دور چشم به مرور زمان از شل شدن پوست پلک جلوگیری می کند و در بهبود برخی خطوط ریز و در جلوگیری از ، از دست دادن کلاژن موثر است.

۵.مرطوب کننده : همه افراد نیاز به مرطوب کننده دارند، حتی اگر پوست چرب داشته باشند. بهترین زمان برای استفاده از مرطوب کننده زمانی است که پوست هنوز مرطوب است، بنابراین هر چه زودتر از سرم خود استفاده کنید، زودتر می توانید رطوبت مورد نیاز خود را با مرطوب کننده خود حفظ کنید.

۶.ضد آفتاب : ضد آفتاب باید آخرین مرحله ی روتین مراقبت از پوست باشد. این مرحله زمانی که از ضد آفتاب شیمیایی استفاده می کنید دشوار می شود.

ضدآفتاب‌های شیمیایی باید جذب پوست شوند تا اثربخش باشند، بنابراین استفاده از مرطوب‌کننده‌ آن را به تأخیر می‌اندازد و مانع می‌شود.

همچنین اگر کرم ضد آفتاب شیمیایی خود را قبل از مرطوب کننده استفاده کنید، مرطوب کننده شما نیز به خوبی کار نخواهد کرد زیرا پوست با ضد آفتاب شیمیایی پوشیده شده است.

برای رفع این مشکل، استفاده از ضد آفتاب فیزیکی حاوی روی و بعد از آن استفاده از مرطوب‌کننده توصیه می‌ شود.

*اگر دوست دارید از ضدآفتاب های شیمیایی استفاده کنید، سعی کنید به دنبال ضدآفتابی باشید که حاوی فرمول مرطوب کنندگی باشد تا بتوانید نیاز روزانه خود را به آبرسانی و در عین حال محافظت از پوست تامین کنید.

اندازه مناسب استفاده از کرم ضد آفتاب

مقدار ضدآفتابی که در امتداد انگشت اشاره و انگشت میانی از کف دست تا نوک انگشت استفاده می شود، برای پوشش گردن و صورت کافی می باشد.

روتین مراقبت از پوست شبانه

از آنجایی که پوست به طور طبیعی در شب ترمیم می شود، روال شبانه باید تماماً در مورد درمان و محصولات مورد نیاز پوست شما باشد.

در اینجا بهترین شیوه ی مراقبت از پوست وجود دارد:

مرحله اول روتین شبانه شامل استفاده از میسلار واتر و ژل شستشو صورت می باشد.

۱.میسلار واتر و ژل شستشو صورت

برای پاک کردن آرایش روزانه، قبل از شستن صورت با شوینده ، ابتدا آرایش خود را با میسلار واتر مناسب پاک سازی کنید ، سپس با شوینده مناسب پوست خود را بشویید.

تفاوت پاک کنندگی میسلار واتر با ژل شستشو

ژل های شستشو حاوی موادی هستند که می‌توانند در واقع به داخل منافذ پوست نفوذ کرده و عمیق‌ پاک‌سازی کنند.

میسلار واتر ها آرایش را از سطح پوست پاک می کند اما منافذ پوست را تمیز نمیکند برای تمیز شدن عمقی پوست احتیاج به شوینده داریم.

اگر به جای میسلار واتر فقط از شوینده استفاده کنیم آرایش و آلودگی ها وارد منافذ باز پوست شده و منجر به ایجاد جوش و حساسیت می شود.

پس استفاده ی هر دو محصول ضروری است.

۲.تونر

پس از شستشو صورت از تونر برای ایجاد تعادل پوست ، مانند روتین صبح استفاده کنید.

۳.کرم دور چشم

علاوه بر رفع سیاهی دور چشم، کرم‌های دور چشم می‌توانند از ناحیه ظریف چشم در برابر سایر محصولات مراقبت از پوست محافظت کنند.

نحوه و اندازه ی کافی استفاده از کرم دور چشم

برای هر چشم به اندازه یک نخود استفاده کنید و نه بیشتر. استفاده بیشتر فایده بیشتری نخواهد داشت و فقط باعث می شود که کرم شما سریعتر تمام شود.

کرم دور چشم را روی نوک انگشت حلقه خود قرار دهید. همیشه از انگشت حلقه خود استفاده کنید، زیرا ضعیف‌ترین انگشت شماست و روی پوست ظریف اطراف چشم‌ها ضربه زیادی نخواهد داشت.

کرم را به صورت نقاط کوچک در اطراف چشمان خود، از جمله درست زیر ابروی خود بزنید.

از زدن کرم دور چشم خیلی نزدیک به چشم خودداری کنید زیرا باعث تحریک و قرمزی چشم می شود.

با نوک انگشت حلقه، کرم دور چشم را به آرامی وارد پوست خود کنید تا تقریباً کاملا جذب شود.

کرم را به داخل مالش ندهید و پوست خود را نکشید! پوست اطراف چشم نازک و حساس است، در واقع کشیدن باعث ایجاد چین و چروک های بیشتر می شود.

۴.سرم و لایه برداری

بین داروهای تجویزی یا درمان های لایه بردار (مانند سرم های AHA/BHA، لایه بردارها یا ماسک های سم زدا) یکی را انتخاب کنید. اگر هر دو را در یک شب استفاده کنید، خطر تحریک پوست وجود دارد.

*کرم های رتینول با لایه بردارها را  همزمان استفاده نکنید.

*از سرم های لایه‌بردار یک تا سه بار در هفته استفاده کنید.

۵.مرطوب کننده یا کرم شب

کرم‌های شب معمولاً غلیظ‌تر و سنگین‌تر هستند و به گونه‌ای طراحی شده‌اند که در طول چند ساعت جذب شوند تا ازتبخیر آب در هنگام خواب جلوگیری کنند.

همچنین استفاده از مرطوب کننده باید قبل از کرم شب باشد.

*افرادی که پوست خشک دارند می توانند پس از استفاده از مرطوب کننده از سرم روغن دلخواه خود استفاده کنند.

استفاده از کرم شب و روغن در روتین شب دلخواه است.

در ادامه به معرفی بهترین محصولات روتین پوستی برای انتخاب راحت تر شما میپردازیم :

بهترین شوینده صورت برای پوست های جوش دار

 

جهت اطلاع از قیمت و ثبت سفارش ژل شستشو silvice karsiti نیتروژنا کلیک کنید .

جهت اطلاع از قیمت و ثبت سفارش ژل شستشو Fresh & Clear نیتروژنا کلیک کنید.

بهترین شوینده پوست صورت چرب

جهت اطلاع از قیمت و ثبت سفارش ژل شستشو oil Balancing نیتروژنا کلیک کنید .

 

جهت اطلاع از قیمت و ثبت سفارش ژل شستشو Clear & Soothe نیتروژنا کلیک کنید.

بهترین شوینده صورت برای پوست خشک و حساس

 

جهت اطلاع از قیمت و ثبت سفارش ژل شستشو  Hydro Boost نیتروژنا کلیک کنید .

بهترین شوینده صورت برای انواع پوست