درامدی بر رایحه درمانی

آروماتراپی یا رایحه درمانی یعنی استفاده از عطرها در درمان. در این روش از روغن های گیاهی خوشبو مانند گل سرخ، لیمو، سنبل، یا نعنا برای درمان استفاده می شود. این عصاره ها را به صورت ماساژ روی سطح پوست یا در شستشو یا تنفس مستقیم یا پخش کردن در محل زندگی به کار می برند. از این روش برای تسکین درد، مواظبت از پوست، کاهش اضطراب، خستگی و نیرو بخشیدن به بدن استفاده می شود. عطرها می توانند روی حالات خلقی مؤثر باشند، خستگی و اضطراب را کاهش دهند و باعث آرامش شوند.

هنگامی که عطرها استشمام می شوند، از طریق پیاز بویایی و تحریک اعصاب روی مغز اثر می گذارند. روغن ها یا عصاره های مورد استفاده در این روش، اسانس های آروماتیکی (معطر) هستند که از گیاهان، گلها، درختان، میوه ها، پوست درختان، علف ها و دانه ها استخراج می شوند و از آنها برای درمان بیماری های جسمی یا روانی مشخصی استفاده می شود و می توانند باعث بهبود یا پیشگیری از بیماری ها شوند.

در این روش از حدود یکصد و پنجاه عصاره استفاده می شود. بیشتر این مواد خاصیت ضد عفونی کننده دارند. برخی نیز خواص ضد ویروسی و ضد التهابی، کاهش دهندۀ درد، ضد افسردگی یا خلط آور دارند. این مواد می توانند خواص دیگری مانند ایجاد آرامش، بهترکردن هضم غذا و افزایش دهنده ادرار داشته باشند. برای ایجاد بهترین آثار درمانی، این اسانس ها باید از مواد اولیه خالص و طبیعی تهیه شوند و مواد مصنوعی چنین خواصی ندارند.

رایحه درمانی یکی از روش هایی است که نسبت به سایر روش های درمانی از پیشرفت سریعی برخوردار بوده و به صورت گسترده ای در منازل، کلینیک ها و بیمارستان ها برای موارد مختلفی از جمله کاهش درد حین زایمان، کاهش درد ناشی از عوارض شیمی درمانی در بیماران سرطانی و توانبخشی بیماران قلبی استفاده می شود.

در کشور ژاپن مهندسان از عطرها برای طراحی فضای داخلی استفاده می کنند. به طور مثال از رایحۀ سنبل یا رزماری که بین مشتری ها منتشر می شود، برای آرامش بخشیدن به کسانی که منتظر هستند استفاده می شود یا از عطر لیمو و اوکالیپتوس برای جلوگیری از کاهش هوشیاری کارمندان بانک به کار می رود.

تاریخچۀ رایحه درمانی:

این روش سابقۀ شش هزار ساله یا بیشتر دارد. در یونان، روم و مصر باستان همگی از مواد معطر برای درمان استفاده می کردند. به توصیه پزشک مصری، ایمهوتپ، از روغن های معطر برای استحمام، ماساژ دادن و مومیایی کردن اجساد در شش هزار سال پیش استفاده می کردند. در مصر باستان ایمهوتپ خدای طبابت و درمان بود.

هیپوکارت (در یونان باستان) خدای پزشکی بود و از حمام های رایحه درمانی و ماساژ و از دودکردن مواد معطر برای درمان مردم آتن استفاده می کرد. رایحه درمانی نوین در سال ۱۹۳۰ دوباره شکل گرفت. هنگامی که شیمیدان فرانسوی، رنه موراسین گاته فوس، واژه آروماتراپی (رایحه درمانی) را برای استفاده درمانی از عطرها ابداع کرد.

او شیفتۀ خواص سنبل در درمان زخم های سوختگی دست خود بدون بر جا گذاشتن هیچ اثری (اسکار زخم) شد. سپس شروع به تحقیق در مورد خواص درمانی عطرها در درمان بیماری های جسمی و روانی کرد. در طول جنگ جهانی دوم جراح فرانسوی ارتش، دکتر جین والنت، از عصاره های معطر به عنوان ضد عفونی کننده استفاده کرد. پس از آن مادام مارگارت ماروی، رایحه درمانی را به عنوان یک روش درمانی گسترش داد.

از عطرهای مختلف را برای درمان بیماری ها تجویز کرد. او به استفاده از عطرها برای ماساژ دادن در درمان اعتبار بخشید. رایحه درمانی هنگامی که عطرها به صورت همزمان بر جسم و ذهن اثر کنند بیشترین تأثیر را دارد.

رایحه درمانی چه کار می کند؟

عطرها حس قدرتمند بویایی را تحریک می کنند. بوهایی که ما استشمام می کنیم، آثار مشخصی روی احساسات ما دارند. پزشکان دریافته اند در بیمارانی که حس بویایی خود را از دست داده اند، در ریسک ابتلا به مشکلات روانی مانند افسردگی و اضطراب قرار دارند. ما انسان ها قدرت تشخیص ۱۰/۰۰۰ نوع بوی مختلف را دارا هستیم.

تحریکات بوهای مختلف از طریق مژک های بویایی به سیستم لیمبیک (قسمتی از مغز که خلق و خو، روحیات و قدرت یادگیری ما را کنترل می کند) می روند. مطالعات ما استفاده از امواج مغزی نشان دادند که بوی سنبل امواج آلفای مغز را در قسمت پشت سر افزایش می دهد، که این امواج نشان دهندۀ آرامش هستند. بوی یاس امواج بتا را در ناحیۀ جلوی مغز افزایش می دهد، که با وضعیت هوشیاری بیشتر در ارتباط است.

مطالعات دانشمندان نشان داده است عطرها از موادی تشکیل شده اند که می توانند آثار خاصی بر جسم و روح ما داشته باشند. ترکیبات شیمیایی آنها پیچیده است ولی بیشتر شامل الکل ها، استرها و آلدییدها هستند.

چگونه می توان در دوران بارداری از آروماتراپی استفاده کرد؟

سه روش اصلی برای استفاده از اسانس وجود دارد:

ماساژ

اگر شما روغن ها را به صورت ماساژ استفاده می کنید، لازم است که آن ها را رقیق کنید. یک یا دو قطره از روغن ضروری را با یک قاشق چای خوری روغن پایه مخلوط کنید. برای روغن پایه می توانید از یک روغن گیاهی مانند هسته انگور و یا روغن گردو، نارگیل یا بادام شیرین استفاده کنید.

اگر به آجیل آلرژی دارید از روغن های گیاهی استفاده کنید و اگر به گندم آلرژی دارید از روغن جوانه گندم استفاده نکنید! قبل از ماساژ مقداری از روغن را بر روی پوست خود امتحان کنید و تا ۲۴ ساعت نگه دارید تا مطمئن شوید که واکنش آلرژیکی به آن ندارید. توجه کنید کسی که شما را ماساژ می دهد (چه شریک زندگی تان چه ماساژ درمانگر)، از نحوه ی ماساژ زنان باردار مطلع باشد و تجربه داشته باشد.

تنفس

چهار قطره از اسانس را با یک قاشق چای خوری روغن پایه مخلوط کنید، و مخلوط را در یک بخار ساز بریزید.

حمام

داشتن یک حمام آب گرم راه خوبی برای استفاده از روغن های آروماتراپی است. آب گرم کمک می کند تا پوست شما روغن را جذب کند و در بخار ایجاد شده نفس بکشید. شما فقط به حدود چهار قطره روغن ضروری برای یک حمام نیاز دارید، روغن ضروری را به یک قاشق چای خوری روغن پایه اضافه کنید. به جای روغن پایه، می توانید از شیر پرچرب استفاده کنید.

شیر خامه ای حامل خوبی برای روغن های ضروری است، چربی شیر کمک می کند تا روغن در سراسر آب پخش شود.

پس آروماتراپی (رایحه درمانی) مزیت های زیر را دارد:

• ‌کنترل کردن میزان درد
• بهبود کیفیت خواب
• کاهش استرس، تحریکات بدنی و اضطراب
• تسکین درد مفاصل
• درمان سردرد و میگرن
• کاهش عوارض شیمی درمانی
• کاهش درد مفاصل ناشی از کار زیاد
• مبارزه با باکتری ها، ویروس ها و قارچ ها