معمولا با بالا رفتن سن بدن شروع به ذخیره سموم مواد غذایی در بدن می کند که این عمل در بسیاری از موارد باعث آسیب های جدی به بدن می شود بروز بیماری ها و اختلالات در بدن سبب می شود تا ما نیاز به سم زدایی داشته باشیم . یکی از روش های مهم سم زدایی بدن نوشیدن مایعات فراوان است آب به عنوان یکی از اصلی ترین سم زدا ها است که توصیه می‌شود روزانه آب کافی مصرف کنید. ما در این قسمت می خواهیم تا اطلاعات مفیدی را درباره دتاکس واتر و طرز تهیه انواع نوشیدنی ها سم زدای بدن برای شما بیان کنیم
دتاکس واتر چیست؟
نوعی آب طعم دار است که طعم خود را از میوه و سبزیجاتی که به آن اضافه شده است گرفته است دتاکس واتر نسبت به آب میوه ها دارای کالری بسیار کمتری است و شما می‌توانید با ترکیب میوه، سبزی و گیاهان مختلف در خانه دتاکس واتر درست کنید. امروزه از دتاکس واتر در رژیم های س م زدایی بسیار استفاده می شود با توجه به اهمیت این نوع آب علاوه بر پاک سازی سموم بدن دتاکس واتر برای کاهش وزن نیز توصیه می‌شود
مهم ترین مزایای مصرف دتاکس واتر . . .
مهم ترین خواصی که دتاکس واتر دارد در واقع به خاطر ترکیباتی است که در آب اضافه می شود.
* کمک به کاهش وزن
* سم زدایی بدن
* متعادل‌کردن سطح PH خون
* بهبود سیستم گوارش
* بهبود عملکرد دستگاه ایمنی
* بهبود خلق و خو
* افزایش سطح انرژی؛
* بهبود رنگ پوست
کمک به کاهش وزن و تناسب اندام
مصرف زیاد آب باعث می شود تا بدن سوخت و ساز مناسبی را داشته باشد یکی از فواید نوشیدن آب در واقع کمک به کاهش وزن و کالری سوزی است با توجه به مطالعاتی که صورت گرفته است نوشیدن نیم لیتر آب کمک می کند تا ۳۰ درصد نرخ سوخت‌وساز در ساعت افزایش یابد.
از این رو این افراد به نسبت به افرادی که آب کمتری را مصرف می کنند وزن بیشتری از دست می دهند. بهتر است تا قبل از شروع هر وعده غذایی برای کاهش اشتها و پرهیز از پرخوری یک لیوان پر آب بنوشید.
بهبود بخشیدن به سلامت دستگاه گوارش
مصرف آب زیاد، به عمل هضم در معده کمک می‌کند و جلوی ابتلا به یبوست را می گیرد. از این رو نوشیدن آب به میزان کافی به سلامت روده و برای بهبود سلامت دستگاه گوارش بسیار مفید است. در صورتی که بدن دچار کم آبی شود بروز یبوست و نفخ شکم در افراد سبب ناراحتی های گوارشی می شود.
بهبود قدرت دستگاه ایمنی
دتاکس یکی از نوشیدنی هایی است که مصرف آن در روز با توجه به مزایایی که دارد و با توجه به ترکیباتی که در این نوشیدنی وجود دارد باعث بهبود دستگاه ایمنی می شود دستگاه ایمنی برای خوب کار کردن نیاز به استفاده از مواد غذایی سالم دارد از این رو مصرف میوه، سبزیجات و آب میوه ها به خصوص مصرف متناوب ویتامین C باعث بهبود دستگاه ایمنی می شود.
باعث بهبود رنگ پوست می شوند
نوشیدن آب مخصوصا آب های طعم دار شده با سبزیجات و میوه های تازه یا همان دتاکس واتر ها با سم زدایی بدن باعث بهبود رنگ و ظاهر پوست می شود، علاوه بر این مورد بدن دچار کم آبی نمی شود مصرف آب باعث بهبود ظاهر پوست می شود.
طرز تهیه چند دتوکس واتر:
دتوکس واتر خیار، لیمو نعنا
با توجه به این که خیار یک میوه بدون کالری است و داذای طبع خنک است باعث خنک شدن بدن می شود در یک تنگ آب یک خیار و لیمو (پاکسازی و تصفیه دستگاه گوارش )را به صورت ورقه ای خرد کنید و داخل آن بریزید سپس چند برگ نعنا نیز به آن اضافه کنید تنگ را پر از آب کرده و بدون افزودن شیرین کننده آن در یخچال قرار دهید و ۱۲ ساعت بعد آن را میل کنید
دتوکس واتر چربی سوز
یک سیب متوسط
۲ قاشق غذا خوری سرکه سیب
۱ قاشق غذاخوری آبلیموی تازه
۱ قاشق چایخوری دارچین
۵ فنجان آب
در یک ظرف مناسب مانند پارچ سیب را به شکل ورقه ای خرد کرده و سپس سرکه سیب و سایر مواد رو داخل پارچ بریزید و مواد را کاملا هم بزنید و به مدت ۸ ساعت دتوکستون را در داخل یخچال قرار دهید
با توجه به این که سیب سرشار از فیبرمی باشد و لیمو نیز خاصیت سم زدایی داردد از این رو موجب تصفیه دستگاه گوارش می شود سرکه سیب با داشتن خاصیت چربی سوزی در کنار دارچین که موجب کاهش اشتها می شود یک ترکیب فوق العاده و چربی سوز به دست می آید.
دتاکس واتر لاغری
یکی از مرکبات بسیار رخاصیت که نقش زیادی را در چربی سوزی دارد گریپ فروت است این میوه علاوه بر ویتامین C خاصیت چربی سوزی فوق العاده ای را دارد و به نوعی سم زداست نوشیدن، این دتاکس واتر علاوه بر سم زدایی باعث از بین رفتن چربی اضافی موجود در بدن می شود.
گریپ فروت یک عدد
خیار یک عدد
لیمو تازه
تعدادی برگ نعنا
در یک ظرف میوه ها را ورقه ای خرد کنید و همه را داخل آن بریزید، سپس بگذارید تا نوشیدنی شما ۸ ساعت داخل یخچال بماند سپس نوش جان کنید
دتاکس واتر هندوانه
چند قاچ هندوانه
چند برگ نعنا
در یک ظرف مناسب چند قاچ هندوانه را با چند برگ نعنا بریرید و ظرف را از آب پر کنید، سپس اجازه دهید تا ۸ ساعت در یخچال بماند. مصرف این نوشیدنی علاوه بر این که به عنوان یک نوشیدنی بسیار سم زدا است باعث تامین مقدار زیادی قند طبیعی و آنتی اکسیدان نیز می باشد
این مطلب در بخش تحریریه سایت ایرانوس گردآوری شده و استفاده از آن برای اهداف غیر تجاری و با قید نام منبع بلامانع است.
