خواص نمک دریا بر هیچکس پوشیده نیست. یکی از اصلی ترین چاشنی ها و طعم دهنده های غذا که در صورت مصرف زیاد نیز می تواند برای سلامتی مضر باشد نمک است. نمک با داشتن طعم شوری خاصی که دارد می تواند به غذا ها طعم و مزه بسیار لذیذی ببخشد اما همان طور که می دانیم مصرف زیاد نمک برای شما خوب نیست، اما چون به عنوان اصلی ترین چاشنی ها است کنار گذاشتن آن می تواند بسیار سخت باشد. خوشبختانه امروزه به جای نمک های تصفیه شده و مضر استفاده از نمک دریا بسیار رواج پیدا کرده است زیاد این نمک در مقایسه با نمک های که مصرف می کنیم آسیب کمتری را برای سلامتی افراد دارد.
درباره خواص نمک دریا باید بگوییم که با توجه به مصرف بسیار بالای این نمک در رژیم غذایی خوشبختانه خواص آن هم بسیار زیاد است و از همین رو این نوع نمک به عنوان منبع مواد مغذی محدود شناخته می شود. این نمک حاوی مواد معدنی است که به بهبود عملکرد بدن کمک می‌کنند.
اصلی ترین خواص نمک دریا
- نمک دریایی سرشار از مواد معدنی کمیاب است
- برای جلوگیری از کم آبی بدن و تعادل مایعات بدن مناسب است
- برای بهبود عملکرد مغز، ماهیچه و سیستم عصبی بسیار مناسب است
- مناسب برای سلامت سیستم گوارشی
- افزایش جذب مواد مغذی
- غنی از مواد معدنی
- دارای مواد معدنی حیاتی مانند پتاسیم، سدیم، کلسیم، منیزیم، کلرید، آهن، مس و زینک است.
منبع مواد معدنی
نمک دریا با توجه به مزایایی که دارد دارای خواص زیادی است. با مصرف این نمک علاوه بر این که بدن می تواند مواد معدنی خود را تامین کند با توجه به دریایی بودنش به بهبود عملکرد غده تیرویید نیز کمک میکند. کلسیم موجود درد در خواص نمک دریا نقش مهمی در ساخت استخوان و تراکم آن‌ها دارد. به علاوه بر کلسیم نمک دریا سرشار از منیزیم است که برای بهبود عملکرد مغز مفید است. از این رو مصرف آن در رژیم غذایی می تواند مواد معدنی را بهبود ببخشد.
دارای خاصیت ضد التهابی
استرس محیطی عاملی است که با تاثیر بد روی بدن باعث می شود تا بدن دچار بیماری هایی شود و در این میان بدن ما نیاز به موادی دارد که محافظت عالی در برابر استرس محیطی انجام دهد داشتن سبک زندگی سالم و مصرف خوراکی های مفید از کارهایی است که می‌توانید انجام دهید. از آن جایی نمک دریایی دارای خواص ضد التهابی بالایی است از این رو مصرف آن برای جلوگیری از برخی التهاب ها مانند آرتریت و برخی مشکلات تنفسی بسیار مناسب است
خواب راحت
آیا از بی‌خوابی رنج می‌برید؟ آیا به سختی به خواب می‌روید؟ما یک راه حل خوب را به شما توصیه می‌کنیم. مصرف نمک دریا در رفع برخی مشکلات مربوط به سلامتی به شما کمک میکند. یکی از خواص نمک دریا بهبود کیفیت خواب است. نمک دریا تاثیر آرم بخش دارد که برای جلوگیری از بی‌خوابی مفید است. می‌توانید برای داشتن خواب خوب، شب‌ها حمام نمک دریا داشته باشید.
بهبود سلامت قلب با کمک خواص نمک دریا
گفته می‌شود خواص نمک دریا به بهبود سلامت قلب کمک میکند. نمک دریا این کار را با حفظ فشار خون سالم و تنظیم ضربان قلب انجام می‌دهد. چیزی که لازم دارید، مصرف متعادل نمک دریا است. یک مطالعه نشان داده است که مصرف منظم نمک دریا می‌تواند فشار خون را کاهش دهد. به هر حال، شما باید مراقب مصرف نمک خود باشید زیرا استفاده بیش از حد نمک به بروز مشکلات مربوط به سلامتی منجر می‌شود. کار عاقلانه این است که هر چیزی را در اندازه درست و متعادل مصرف کنید.
درمان دیابت
کنترل نکردن قند در افراد دیابتی باعث می شود تا بیمار دچار مشکلاتی از قبیل زخم دیابتی و مشکلات بینایی و حرکتی شود از این رو افراد می توانند برای جلوگیری از زخم های دیابتی، علاوه بر کنترل قند خون خود از رژیم مناسب استفاده کنند مصرف نمک دریا با کاهش وابستگی بدن به داروی انسولین یک درمان طبیعی برای دیابت محسوب می شود. سبک زندگی سالم و مصرف خوراکی‌های سرشار از مواد مغذی می تواند در درمان و پیشگیری از بیماری مناسب باشد
درمان پوکی استخوان
همان طور که درباره خواص نمک دریا گفتیم این نمک با داشتن خواص بسیار زیاد و به دلیل داشتن مواد معدنی حیاتی مانند کلسیم، برای درمان برخی مشکلات مربوط به استخوان از جمله پوکی استخوان و تراکم بخشیدن به استخوان بسیار مفید است. از این رو بهتر است تا برای حفظ سلامت استخوان‌ها از خوراکی‌های حاوی مواد معدنی مانند نمک دریا، شیر و دیگر محصولات لبنی استفاده کنید.
کاهش حساسیت
درباره تاثیر ضد التهابی خواص نمک دریا گفتیم که این نمک می تواند بدن را در مقابل بسیاری از بیماری ها حفظ کند نمک دریا با تاثیرات ضد التهابی که دارد به تسکین آسم و دیگر انواع حساسیت‌ها کمک میکند. همچنین، نمک دریا برای کاهش عفونت‌ها در بدن نیزمفید است. علاوه بر این مزای طعم فوق‌العاده و مواد مغذی عالی موجود در نمک دریا باعث شده تا این نوع نمک دریا را به یک طعم دهنده عالی تبدیل کند.
کاهش افسردگی
از آن جایی که خواص نمک دریا زیاد است می تواند در بهبود سلامت ذهنی نیز از این رو مصرف آن برای درمان مشکلات ذهنی عالی است. و به نوعی نمک دریایی طبیعی با تحریک دو هورمون ضروری سروتونین و ملاتونین برای درمان افسردگی بسیار مناسب است.
افزایش سلامت دندان
فلوراید موجود در خواص نمک دریا به سفید شدن دندان‌ها بسیار کمک می کند و علاوه بر سفید کنندگی دندان با داشتن خواص ضد عفونی آن را در برابر آسیب اسیدی محافظت می کند. از همین رو این ماده برای جلوگیری از پوسیدگی دندان مفید است.
بهبود سیستم عصبی
بدن برای عملکرد بهتر نیاز به مصرف مواد معدنی و الی بسیاری دارد و از آن جایی که چون نمک دریا منبع خوبی از سدیم است از این رو مصرف آن برای بهبود عملکرد بدن بسیار مفید است. در نتیجه، سدیم باعث عملکرد درست مغز، ماهیچه و سیستم عصبی شود وجود سدیم در بدن باعث می شود تا سطح آب بدن به شکل عالی تنظیم شود.
حفظ سلامت قلبی عروقی
مصرف نمک دریایی علاوه بر ضد التهابی بودن و رفع گرفتگی و اسپاسم می تواند از دردهای عضلانی جلوگیری کند زیرا علاوه بر وجود سدیم در نمک دریایی پتاسیم موجود در آن نیز نقش مهمی در بهبود عملکرد ماهیچه ایفا میکند. مصرف نمک دریایی در افرادی که دارای مشکلات قلبی و عروقی هستند نقش مهمی در بهبود سیستم قلبی عروقی داردو به پایین آمدن کلسترول بد در بدن کمک کرده و در نتیجه از برخی بیماری‌های قلبی جلوگیری کند.
لایه برداری پوست
امروزه با توجه به خخواص نمک دریا علاوه بر بسیاری از محصولات و مواد غذایی بسته بندی شده از نمک دریا در بسیاری از محصولات صنعت آرایش نیز استفاده می شود.
کاربرد این نمک در تهیه اسکراب‌های پوستی و دیگر محصولات مراقبت از پوست بسیار زیاد است زیرا خواص نمک دریا با برداشتن پوست مرده به پوست بسیار کمک می کند و این لایه برداری در واقع تاثیرات مثبتی در لایه برداری و رفع مشکلات پوستی دارد. در صورت استفاده از این نمک به عنوان اسکراب پوست صورت این ماده باعث بهبود بگردش خون و بازسازی سلول ها می شود.
و با داشتن مواد معدنی بسیار بالا به رطوبت و احیای پوست کمک میکند. از این رو بیشتر افراد از این ماده به عنوان مناسب ترین ماده سم‌زدایی منافذ و رفع زبری پوست می دانند.
این مطلب در بخش تحریریه سایت ایرانوس گردآوری شده و استفاده از آن برای اهداف غیر تجاری و با قید نام منبع بلامانع است.
